La mayoría de las personas quieren saber cómo estar saludables, pero a menudo no saben por dónde empezar ni en quién confiar. Contamos con un equipo de médicos y científicos dedicados a compartir lo que saben con las personas que quieren escuchar. Hemos probado esta investigación y muchos otros científicos y médicos están encontrando los mismos resultados.
El concepto de desintoxicación o 'detoxing' es eliminar sustancias químicas tóxicas de tu cuerpo.
¿Qué es la desintoxicación? Piense en ello como sacar la basura. O, mejor aún, piense en ello como desatascar un desagüe o tirar de la cadena del inodoro. De hecho, cuando alguien dice “Estoy haciendo un lavado de hígado”, está haciendo una desintoxicación. Y si bien esta idea es conceptualmente simple, cómo se eliminan las toxinas del cuerpo es un poco más complicado.
Estamos expuestos a las toxinas de 3 formas principales:
- el aire que inhalamos (p. ej., humo de tabaco)
- los alimentos y bebidas que ingerimos (p. ej., pesticidas o conservantes)
- los químicos que se absorben a través de nuestra piel (por ejemplo, mercurio o retardantes de llama en la ropa).
Cada CUERPO es diferente, por lo que la cantidad de toxinas que ingresamos a nuestro cuerpo difiere para cada persona. Algunas personas absorben más toxinas a través de la piel que otras. Otros tienen colones largos que absorben más. Pero ya sea que entren por la “puerta” del cuerpo por inhalación (nuevamente contaminación o incendios forestales), ingestión (como comer alimentos no orgánicos) o absorción (jabones o protectores solares), las toxinas luego pasan al torrente sanguíneo y terminan en el organismo. hígado o grasa.
¿Cómo salen estas toxinas del cuerpo? Una vez que las toxinas ingresan al cuerpo, se eliminan del cuerpo mediante la excreción a través de la orina o las heces. Este proceso ocurre en tres pasos, la comunidad científica los llama "fases":
- Fase I: cuando la toxina se modifica químicamente mediante enzimas para hacerla menos tóxica.
- Fase II: la toxina se altera químicamente nuevamente a través de diferentes enzimas para hacerla soluble en agua, de modo que pase a la sangre y pueda eliminarse.
- Finalmente, la Fase III donde la toxina pasa a través de la orina o las heces.
5 SUPLEMENTOS QUE RECOMENDAMOS
Ya sea que desee realizar una “limpieza” durante varios días o simplemente minimizar las toxinas de su cuerpo de manera continua.
silimarina
¿Alguna vez has oído hablar del cardo mariano? Bueno, la silimarina es el extracto estandarizado de las semillas de cardo mariano y contiene una mezcla de sustancias químicas de origen vegetal, incluida la silibinina (también conocida como silibina). Se ha demostrado en ensayos clínicos que la silimarina es buena para el hígado y funciona en las tres fases del desintoxicación . 1 Debido a esto, a menudo se utiliza para desintoxicación . Nuestra silimarina favorita se puede encontrar aquí en una cápsula.
curcumina
La curcumina es el principal ingrediente saludable, la cúrcuma (Curcuma Longa), que se encuentra más comúnmente en la especia Curry. La curcumina constituye aproximadamente el 2% del peso de la raíz de cúrcuma. Se ha demostrado que la curcumina es excelente para el hígado y también funciona en las tres fases del desintoxicación . 2 Nuestra curcumina favorita puede ser encontrado aquí .
N-acetil-cisteína
La NAC se convierte en cisteína cuando se ingiere. La cisteína es un aminoácido fundamental para producir glutatión , el antioxidante más eficaz del cuerpo. Se ha demostrado en ensayos clínicos que la NAC disminuye el daño hepático en el 85% de todos los casos. Los 3 suplementos de NAC son prácticamente iguales.Aquí hay uno bueno que usamos :
Sulforafano
Por supuesto, sabías que íbamos a hablar del sulforafano. Es una sustancia química saludable proveniente del brócoli. Es el mejor dextoxificante de Fase II de cualquier compuesto natural al inducir la vía nrf-2. Un ensayo clínico demostró que el sulforafano mejoraba la desintoxicación de los contaminantes transportados por el aire. 4 El sulforafano no es estable, razón por la cual comer o exprimir brotes de brócoli frescos ha sido un método popular para obtener fuentes altas. Para aquellos que no tienen tiempo para cultivar brotes, BrocElite es una excelente alternativa. Es el único suplemento en el mercado que tiene la forma estable de sulforafano en cápsula y se puede comprar en nuestro sitio web .
Chlorella de pared rota y jugo de cilantro fresco
Se ha demostrado que la combinación de estos es la mejor para estimular la Fase III. desintoxicación donde se eliminan las toxinas del cuerpo. Un ensayo clínico doble ciego de tres años de duración con 350 personas en una fundición de metales rusa demostró que el uso de chorella de paredes rotas con jugo de cilantro eliminaba todos los metales pesados, incluido el mercurio, sin efectos secundarios. 5 Nuestro suplemento de chorella favorito se puede encontrar aquí .
Referencias
1. Ebrahimpour Koujan S, et al. Efectos de Silybum marianum (L.) Gaertn. (silimarina) suplementación con extracto sobre el estado antioxidante y hs-CRP en pacientes con diabetes mellitus tipo 2: un ensayo clínico aleatorizado, triple ciego y controlado con placebo. Fitomedicina . 15 de febrero de 2015; 22 (2): 290-6.
2. Varatharajalu R , et al. Papel protector de la curcumina dietética en la prevención del estrés oxidativo inducido por el alcohol crónico con respecto a la lesión hepática y los marcadores antiaterogénicos . Óxido Med Cell Longev. 2016;2016:5017460.
3. de Andrade KQ, et al. Estrés oxidativo e inflamación en enfermedades hepáticas: posibilidades terapéuticas de la N-acetilcisteína. Int J Mol Ciencia. 18 de diciembre de 2015; 16 (12): 30269-308.
5. Egner PA, et. Alabama. Destoxicación rápida y sostenible de contaminantes en el aire mediante la bebida de brotes de brócoli: resultados de un ensayo clínico aleatorizado en China. Cáncer Prev Res (Phila). Agosto de 2014; 7(8): 813-823.
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