9 suplementos para estimular tu sistema inmunológico

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Recibimos muchas preguntas de usted sobre lo que estamos haciendo en esta temporada de pandemia para estimular nuestro sistema inmunológico para la defensa viral. Recientemente hablé con el Dr. Martin Katz y el Dr. John Gildea sobre lo que están haciendo por sus familias y, en el caso de Martin, por sus pacientes.

Aquí está el resumen de los 9 suplementos principales discutidos:

  1. Vitamina D3 : 5000 UI por día. Este metaestudio muestra una reducción del riesgo de infección del 50% en personas con deficiencia de D3. Asegúrese de que su versión tenga K2 con Mk7.
  2. Vitamina C : 500-1000 mg/día para prevención. Con síntomas, 1000 mg de vitamina C cada hora durante las primeras 6 horas y luego 3 veces al día. Hay dos de muchos estudios que analizan cómo la vitamina C previene y alivia las infecciones respiratorias relacionadas con virus y el resfriado común .
  1. BrocElite Sulforafano – 5-10 mg/día. Se ha demostrado que esto estimula las células asesinas naturales. Haga clic aquí y escriba “brotes de brócoli” y “virus” para ver la investigación: Efecto de los brotes de brócoli y el virus de la influenza vivo atenuado en las células asesinas naturales de sangre periférica.
  2. EGCG : 1 cucharadita de té verde matcha tiene aproximadamente 210 mg de EGCG. Bloqueó el paso temprano en el ciclo de vida viral de la influenza para inhibir la internalización y reducir la replicación una vez dentro.
  3. Silibinina (también conocida como silibina) del cardo mariano. 600 mg: replicación reducida del virus de la influenza .
  1. Complejo de hongos AHCC – 1 gramo (vitacost). Estimula el sistema inmunológico para eliminar exitosamente las infecciones por el virus VPH-AR. Y un estudio de línea celular que muestra el refuerzo de los monocitos inmunes innatos.
  1. Ajo: estimula el sistema inmunológico al mejorar la función de las células asesinas naturales y γδ-T y reduce la gravedad de los síntomas del resfriado y la gripe.
  1. N-acetilcisteína (NAC ) – 1200 mg/día. Este ensayo de control aleatorio demostró que la N-acetilcisteína mejora el estrés oxidativo y la respuesta inflamatoria en pacientes con neumonía adquirida en la comunidad. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6250560/
  1. La vitamina A por sí sola tiene un importante mecanismo de estimulación inmunológica. Debe tomarse con D3-mk7.

Nota : La vitamina C está empezando a agotarse en todo el mundo, así que vaya a Amazon y compre algo pronto.

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