La Berberina Supera al Valium Como Ayuda para Dormir

En este video, el Dr. Katz y el Dr. Gildea destacan cómo la berberina supera significativamente al diazaepam (valium) para ayudar a las personas a dormir. Pruebe nuestra berberina biodisponible, BerbElite, que ya está a la venta .

Tiempo de escucha: 3 minutos

Encuentra el estudio original aquí .

Transcripción:

Martin Katz (00:04):

Hola, soy Martin Katz, médico con doble certificación en medicina familiar y medicina deportiva, con un enfoque en la prevención y la salud. Hoy me acompaña John Gildea, PhD de Johns Hopkins y profesor universitario. Juntos somos los fundadores de BrocElite, BerbElite y varios otros productos que forman parte de Mara Labs.

Hoy vamos a hablar nuevamente sobre BerbElite, nuestro suplemento de berberina. Es curioso porque antes no estaba muy familiarizado con su efecto en el sueño y el estado de ánimo, pero en mi práctica clínica se ha vuelto cada vez más evidente, sobre todo desde la pandemia. He visto muchísimos pacientes con problemas para dormir y dificultades para regular el estado de ánimo.

Se han hecho estudios sobre cómo la berberina actúa en el cerebro, y uno de ellos comparó su efecto sobre el sueño con el de un medicamento muy conocido: el diazepam. Lo que encontraron fue que la berberina aumentó significativamente los niveles de serotonina, en aproximadamente un 47%, y también los de dopamina, en un poco más del 30%, después de varias semanas. Y eso puede influir de forma muy positiva tanto en la calidad del sueño como en el estado de ánimo.

John, ¿qué descubriste tú?

John Gildea (01:32):

Lo que me parece interesante en relación al sueño es algo que no se habla mucho: la conexión entre los niveles de glucosa en sangre y la calidad del descanso. Cuando nos preparamos para dormir, nuestro ritmo circadiano activa la producción de melatonina. A mí me gusta llamarlo una especie de “mini-hibernación”, porque el cuerpo empieza a ralentizar el metabolismo para usar la energía disponible en procesos de reparación y recuperación.

Pero aquí entra algo clave: la melatonina bloquea la acción de la insulina. Así que si cenaste tarde y tienes el azúcar alta cuando te vas a dormir, esa glucosa se mantiene elevada durante toda la noche. Y eso interfiere con el descanso profundo. En cambio, si logras reducir tus niveles de glucosa antes de acostarte, puedes entrar en esa “mini-hibernación” reparadora que todos anhelamos. Y eso es justamente lo que muchas personas nos han comentado al probar BerbElite: que duermen mejor y se sienten más recuperados al día siguiente.

Martin Katz (02:52):

Totalmente. Hemos recibido muchos testimonios sobre cómo BerbElite ha mejorado la calidad del sueño. Y la verdad, casi ningún paciente llega a mi consulta diciendo: “Doctor, necesito dormir menos.” Todos quieren dormir mejor.

Siempre hablamos de evitar las comidas tarde en la noche, evitar el alcohol… y ahora tenemos una explicación más clara del porqué. Gracias a los dispositivos de seguimiento como el Oura Ring y otros, vemos una correlación directa entre el alcohol, las comidas nocturnas y un mal descanso.

Así que poder ofrecer una solución como BerbElite, con una berberina altamente biodisponible y que incluso puede ayudar desde la primera noche, es increíble. Si te interesa este tema, no olvides suscribirte y hacer clic en los enlaces que dejamos abajo. ¡Gracias por acompañarnos!