En este episodio, el Dr. John Gildea comparte un consejo para dormir que lo ha ayudado en su larga recuperación de Covid. Escuche mientras describe cómo utilizar una unidad TENS para estimular el nervio vago que controla el resto y digiere parte de nuestro sistema nervioso. John Gildea ha visto cómo su frecuencia cardíaca en reposo mejora en un 12 % y su sueño profundo aumenta de minutos por noche a horas.
- Tres veces al día durante 15 minutos (alrededor de las comidas).
- No antes de acostarse.
- Esta es la unidad TENS que tengo .
- Los clips para las orejas que funcionan con la unidad TENS .
- Utilice la oreja IZQUIERDA (no la oreja derecha).
- Establezca el ancho del pulso entre 150 y 200 microsegundos.
- Establezca la frecuencia entre 15 y 30 hercios.
Más información en YouTube: vídeo 1 , vídeo 2 , vídeo 3
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2 Comment
Thank you, David, for such a quick response. It seems so simple and is so inexpensive! I wish everyone luck. Thank you and your guest for this thoughtful sharing. Blair
Your guest was telling my story. I too have a long slow COVID recovery, back, shoulder and neck pain, and, as a result, mildly terrible sleep. Can you ask him about his unit and what to look for in the way of an ear clip? It’s not apparent on my cursory search. I’m all in. Will you email me? Thank you.