En la última semana, dos amigos se quejaron amargamente de la gravedad de sus alergias sinusales este año. Uno de ellos incluso comentó que “parece que ahora todos los años son malos”.
Según un estudio reciente publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences, mi amigo podría tener razón. El estudio indica que la temporada de polen aumentó 20 días al año entre 1990 y 2018, mientras que las concentraciones de polen en América del Norte aumentaron un 21% durante el mismo período.
Otro estudio publicado el mes pasado encontró que los árboles y arbustos masculinos estudiados ya en 1998 inundaron ciudades y contribuyeron al índice general de alergias en los EE. UU. en aproximadamente un 6%, con aumentos de hasta el 20% en Casper, Wyoming, y casi el 15%. en Mineápolis. Los árboles masculinos se plantan con mayor frecuencia porque tienden a ser menos "desordenados" en términos de caída de frutas, catequinas y similares.
Solo el 8% de los bosques urbanos en 38 ciudades de EE. UU. y nueve ciudades internacionales recibieron una calificación "baja" en cuanto a alergias, mientras que más del 51% y alrededor del 40% de las ciudades tuvieron puntuaciones de alergia medias y altas, respectivamente, en 2018 y según el Departamento de EE.UU. del Servicio Forestal Urbano de Agricultura.
Algunas ciudades como Albuquerque y Berkeley han hecho promesas o han creado ordenanzas de control del polen que requieren una mejor proporción en la plantación de hombres y mujeres o requieren sólo árboles femeninos. Pero parece que la temporada de alergias probablemente seguirá empeorando en la mayoría de los lugares.
¿Qué hacer?
Hay muchos remedios naturales para las alergias flotando en el ciberespacio. He probado bastantes. Estos tres son a los que voy regularmente y he encontrado ese trabajo para mi familia. El primero necesita tiempo para funcionar. Los dos segundos pueden ayudar rápidamente.
1. Enjuague nasal
Enjuagar las fosas nasales con agua salada o solución salina es una de las mejores herramientas para brindar alivio durante la temporada de alergias. He compartido esto con amigos cuyas vidas literalmente han cambiado al emplear esta herramienta.
Los investigadores han demostrado que el enjuague nasal puede ayudar a las personas con enfermedades respiratorias con pocos efectos secundarios. A algunas personas les gusta el Neti Pot. Yo personalmente uso esta botella exprimible .
Cualquiera que sea el método que utilice, asegúrese de que el agua utilizada esté filtrada o destilada, ya que el agua municipal tiene cloro y flúor que pueden irritar los senos nasales. También asegúrese de hacer una concentración isotónica de agua salada o, de lo contrario, le arderán las fosas nasales. Me gusta la botella exprimible porque elimina las adivinanzas y las mediciones del proceso, ya que proporciona una línea en la botella donde se llena el agua y un paquete de sal para agregar al agua para que la concentración sea isotónica.
2. quercetina
La quercetina es uno de los antihistamínicos naturales más eficaces. Las investigaciones han demostrado que tiene propiedades antioxidantes e inmunomoduladoras y ha demostrado eficacia para respaldar una respuesta saludable a los alérgenos estacionales. Las investigaciones también han demostrado que el mecanismo para el alivio de las alergias de la quercetina proviene de su capacidad para inhibir la activación de los mastocitos humanos y la liberación de prostaglandinas.
La quercetina también es excelente para la salud intestinal y tiene importantes propiedades antienvejecimiento.
El único problema es que la quercetina se absorbe mal y sólo alrededor del 5% de lo que se toma llega al cuerpo.
Debido a que la quercetina tiene beneficios tan sorprendentes pero una biodisponibilidad tan pobre, formulamos QuercElite™, que es una forma de quercetina altamente absorbible que ingresa rápidamente al cuerpo y brinda alivio a las personas alérgicas.
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