Para un padre que se preocupa por su salud y practica biohacking, enviar a su hijo a un campamento de verano nocturno puede implicar considerar cuidadosamente qué artículos empacar. Mis hijos fueron al campamento el lunes por cinco días. Aquí hay una lista de algunos artículos que empaqué con ellos:
- Botella de agua: La hidratación es clave. Considere una botella de agua de alta calidad, duradera y preferiblemente aislada para mantener el agua fresca. Usamos el Hydro Flask liviano para mochileros, pero cualquier botella de acero inoxidable servirá. Si su hijo tiene edad suficiente, puede optar por un biberón con filtro incorporado para obtener agua más pura. Si bien no hice esto, el agua de su campamento tiene un sabor notoriamente "jabonoso", por lo que probablemente debería haberlo hecho.
- Protector solar: Un protector solar natural a base de minerales puede proteger la piel de su hijo de los dañinos rayos UV sin el uso de químicos dañinos. Nosotros utilizamos Alba 30 SPF .
- Repelente de insectos: opte por un repelente de insectos natural sin DEET para mantener a los insectos a raya. Esto es aún más importante ahora con el aumento de nuevas enfermedades transmitidas por mosquitos en Estados Unidos.
- Ropa para dormir: La ropa para dormir cómoda y de alta calidad es importante para una buena higiene del sueño. Esto podría incluir una colchoneta para acampar con apoyo, un saco de dormir liviano y una almohada cómoda. Las máscaras para los ojos y los tapones para los oídos también pueden ser beneficiosos para las personas que tienen el sueño ligero.
- Suplementos nutricionales: si su hijo toma vitaminas o suplementos con regularidad y el campamento lo permite, recuerde empacarlos también. Como es sólo un campamento de cinco días, no me preocupa demasiado empacar suplementos. Este año, sin embargo, ambos niños pidieron suficiente BrocElite, CurcElite y SleepElite para tomar durante toda la semana.
Específicamente, como la comida del campamento era tan diferente a la que comen normalmente, querían la protección de la barrera intestinal que brinda BrocElite, ya que el año pasado tuvieron malestar estomacal toda la semana.
Recuerde, siempre es importante consultar las pautas del campamento sobre qué artículos están permitidos. También es inteligente empacar refrigerios nutritivos que sean fáciles de llevar y que no se echen a perder, como nueces, semillas, frutas secas y barras ricas en proteínas; sin embargo, el campamento de mis hijos no permite comida.
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