La definición de esperanza de vida es simple: es la cantidad de años que se vive. Definir la duración de la salud es un poco más complicado. En este podcast, el Dr. Martin Katz y el Dr. John Glidea analizan los aspectos físicos, mentales y comunitarios de la salud.
Martin menciona la investigación sobre el VO2 máximo de Phil Maffetone, que se puede encontrar aquí .
John menciona pruebas para su edad biológica (frente a la edad cronológica) que se pueden encontrar aquí.
La recuperación de la frecuencia cardíaca (HRR) se define comúnmente como la disminución de la frecuencia cardíaca 1 minuto después del cese del ejercicio. Un estudio de 1999 encontró que la HRR mediana era de 17 latidos por minuto, con un rango del percentil 25 al 75 de 12 a 23 latidos por minuto. HRR menor de 13 años es malo.
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